صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و ملاحظات ایمنی . اولا، بررسی شیوه بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسی�